Редактор сайта Ирина Шарапо




Красота бодибилдинга

Спортзал > Качалка > Красота бодибилдинга

«Бодибилдинг – это тяжелый труд и к этому надо готовиться! Это годы наработки мышечной массы. Ищите золотую середину, чтобы «не угробить» себя…»

Роман Дудушкин

Красота бодибилдингаКазалось, совсем недавно Арнольд Шварцнегер прогуливался по улицам в одних плавках, демонстрируя окружающим пропорционально сложенное тело и очерченные рельефные мускулы. Для чего? Эти прогулки спортсмена топлес должны были рассказать окружающим о бодибилдинге как об уникальном виде спорта. И что показательно: имели успех.

Постепенно силовые тренировки, считавшиеся до этого увлечением маргинальных слоев общества, стали привлекать все больше людей и приобретать массовый характер: открываются спортзалы, разрабатываются тренировочные программы.

Красота бодибилдингаНисколько не сомневаясь и не сгущая краски, бодибилдинг сегодня можно смело отнести к спорту,поскольку он помогает не приобрести не только красивое тело, но и крепкое здоровье при грамотном подходе к занятиям.. Со временем он вышел из спортзалов на помосты массовых зрелищных престижных соревнований на региональных, федеральных, международных уровнях. Основоположниками современных нам конкурсов культуристов стали "Мистер Вселенная", "Мистер Олимпия»" и другие. Что оценивается на этих мероприятиях судейской коллегией в различных номинациях? Опытные судьи беспристрастно оценивают пропорциональность и сбалансированность всего тела в целом, сравнивают мускулатуру и ее объемы участников.

«Нельзя подготовиться к соревнованиям не будучи фанатом того, что ты делаешь! Если ты ещё в процессе подготовки ищешь лазейки, даёшь слабинку, ты не готов!»

Андрей Макеев

Красота бодибилдингаЧтобы подняться на первую ступеньку пьедестала, нужно пройти долгий и сложный путь наращивания массы тела и объема мускулатуры. Только отдавая большую часть времени ежедневным силовым тренировкам, спортсмен вправе называть себя культуристом или бодибилдером.

Как и в любом виде спорта, чтобы стать лучшим, нужно отдать большую часть жизни, если не всю.

Красота бодибилдингаНо есть и одно весьма существенное но - спорт не любит слова «слишком». Для культуризма это особенно актуально. Слишком перекачанные мышцы, слишком большие объемы, слишком мужеподобные женщины, чрезмерное увлечение стероидами выглядят, мягко говоря, не эстетично, и зачастую больше отпугивают, чем привлекают тех, кто впервые пришел в тренажерный зал, чтобы при помощи силовых тренировок добиться идеальных форм. Эта как раз та ложка дегтя, которая мешает пропаганде бодибилдинга в России, и не только. Но, тем не менее, каждый выбирает для себя свое - либо быть горой накачанных, выращенных благодаря стероидам мышц лика красивое, рельефное тело.

Несмотря на то, что, по сравнению с 50-60- ми годами прошлого века, на которые пришелся пик популярности и активное развитие культуризма, на сегодняшний день бодибилдинг остается популярным видом спорта, обретая все новых поклонников.

Этому во многом способствует то, что в свободное от тренировок и соревнований время ,а также покинув большой спорт культуристы посвящают делу всей жизни книги (вы читали Эрла Линдермана?).Красота бодибилдинга Из наших современников активным пропагандистом бодибилдинга на западе можно смело назвать рэппера 50 Cent , который делится секретами отличной формы в своей книге «Формула 50: шестинедельный план полной трансформации тела», а российский рэппер Джиган читает гимн культуризму (вы знакомы с его хитом « Качайся»?).

Но на этом пропаганда бодибилдинга не заканчивается. Федерация бодибилдинга занимается многочисленными проблемами этого вида спорта, рассказывает об успехах и достижениях бодибилдеров на профессиональных соревнованиях и выступлениях на Олимпийских Играх. Да, вы не ослышались - с 2000 года культуризм включен в программу соревнований. Красота бодибилдинга Подразделения Федерации бодибилдинга и фитнесса ведут пропагандистскую и просветительскую деятельность, устраивая показательные выступления, встречи со знаменитостями, соревнования и многое другое в каждом городе.

Следуя велению времени, большинство спортсменов и клубов рассказывают о своих достижениях в социальных ситуациях, выкладывают видео с рекомендациями правильного питания в дни отдыха и в дни тренировок, непосредственно рекомендации по проведению тренировки с отягощениями и без них, рассказывают о подводных камнях спортивной продукции: снаряжения, питания и так далее. Но, тем не менее, чтобы создать идеальный завершенный образ красивого тела необходимо не только поставить цель, но и грамотно оценить свои физические и психологические возможности по ее достижению.

Поэтому на пути к совершенству следуйте рекомендациям, и вполне возможно, довольно скоро мы увидим вас не только на первых ступеньках региональных и федеральных пьедесталов, но и на Олимпийском помосте. Не стесняйтесь делиться секретами создания совершенного образа и демонстрируйте свои достижения!

Автор: Лариса Гончарова
Фотограф :Наталья Ремез
Дата публикации: 23.11.2016
Перепечатка без согласия редакции запрещена.




Сайт защищен законом об авторских правах.
Мы будем рады, если вы разместите наши материалы у себя на сайте, при условии установки активной ссылки на наш сайт.
Любое неоговоренное предварительно использование статей сайта, расценивается как воровство и может повлечь за собой юридические проблемы
<a href="http://www.sportuda.ru" target=_blank>Скажи спорту ДА!</a>

Copyright © SportuDa.RU 2007— Разместить рекламу на сайте
Рейтинг@Mail.ru    Rambler's Top100