Редактор сайта Ирина Шарапо |
Спортзал → Задайте вопрос экспертам → Здравствуйте! Я только начала ходить в спортз... Задайте вопрос экспертамЗдравствуйте! Я только начала ходить в спортзал. Скажите пожалуйста, какими должны быть нагрузки для начинающих?
Здравствуйте! Я только начала ходить в спортзал. Скажите пожалуйста, какими должны быть нагрузки для начинающих?
Отвечают эксперты:
9 апреля 20:17
Здравствуйте, Лена! Если вы новичок, то для начала достаточно ходить в спортзал не более 2-3 раз в неделю. Работайте над всем телом, не разделяя на мышечные группы и без "шокирующих" методик. Помните, что нагрузки должны увеличиваться плавно.
Все права защищены.
Несоблюдение авторских прав в отношении размешенных на сайте материалов как частично, так и полностью повлечет за собой ответственность. Администрация сайта внимательно отслеживает несанкционированное использование наших статей. <a href="http://www.sportuda.ru" target=_blank>Скажи спорту ДА!</a> |
||||||||||||
| Copyright © SportuDa.RU 2007— | Разместить рекламу на сайте |